うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

#引きこもり

寝かせて・・・

今日も、お休み~。。。 夕べ、寝落ちしたからか、また、頭がボーっとした感じに、戻っちゃいまして、、、 お昼寝が来そうなときに、お隣のお家ののドア、バタンバタン、気になっちゃって気になっちゃって・・・。 それでも、ガッツリ、眠れたんですけど、ス…

やっぱり楽

今日は、いつものお買い物と、お遣いと~。 スーパーは1軒で、かご2つ、別会計で~、ってお願いして、少し楽。 午後は、やっぱり、座椅子に座って、、、1時間、瞑想で終わり・・・。 ここ3日くらい、お昼寝が来てないですけど、まずまず、頭が楽な感じで…

瞑想の次は妄想

今日も、やること無くって、午前中に、お金の計算を、カチャカチャやって。 以前も記事にしてますけど、独り者なのに、家計簿を付けてます^^; 後、所帯を持っていた関係で、今でも、家の財布と、自分の財布を分けてます(笑) ま、ほとんど、意味のない感じ…

ひたすら瞑想デー

今日は、特に、やることも無く、昨年溜まった、書類関係を、手動シュレッダーして。 でも、30分くらいで終わっちゃって、後は、座椅子に突っ伏して、お昼寝来るかな~?って感じで、1時間過ぎちゃいました・・・。 でも、すごく、心地よかったんですよね…

やっと、やっと・・・

今日は、いつものお買い物と、お遣い、軽~く、、、 午後は、お昼寝にチャレンジ、したものの、寝たような寝てないような・・・。 頭が、変な感じになってしまいました。。。 ここ1か月くらい、色々とやってて、ま、余計なことも、してたんですけど^^; …

徐々に通常モードに

今日は、いつものお買い物~、お遣い無しバージョンで、サクッと、終わらせました。 歩数、900歩ちょっと・・・(笑) 今までのけん騒が嘘のように、、、極端かしら?^^; 午後になって、頭が、ずーん、重くなって、あっという間に、お昼寝1時間、来まし…

限界だす。。。

今日は、雪予報が外れてくれて、お昼ごろから雨降り、で、寒い1日でした。 丁度良いので、バイクのタイヤ交換作業を、別ブログの方で、記事をアップして、、、 3時間ぐらい、かかったかな~? もう、頭が、限界です。。。 体を使っても、頭を使っても、頭…

夢って長いよね?

今日は、何も用事が無かったので、バイク、いじいじ。 タイヤ交換、後輪に取り掛かりました。 かなり、、、力は必要だったんですけど、何とか、タイヤを取り外して、1時間ちょっとぐらい。 もう、電池切れ~、って感じで・・・。 午後は、ゆっくり、暖房を…

寝ても寝ても・・・

今日は、用事もなく、お遣いもなく、いつものお買い物だけ、ホームセンターにも寄って。 何日かぶりに、2度寝も出来たし、何日ぶりかに、お昼寝も来たし。 でも、この時間、眠いのかな?ボーっとしてる感じ。。。 今週は頑張って、行動して、来週と再来週は…

年始の集まり

今日は、姉が来て、家族で、新年会っぽい感じで。 お寿司が、食べ放題です^^; もう、食べきれなくて、残っちゃって、私の夕飯にもなります・・・。 ぐるじい~、、、 やっと、明日、寝正月がやってくるようです いつものお買い物だけ、行ってきて、お遣い…

穏やかな年明け

コロナ禍につき、年始のご挨拶、省略させていただきます。 今年も、本ブログ、よろしくお願いいたします。 さいたま地方、朝は冷え込んだんですけど、日差しが暖かく、風も穏やかで、比較的、過ごしやすかったです。 とにかく、元日ならではの静けさ、、、 …

良いお年を😊

おかげさまで、今年も、ブログを続けられることができました。 基本、、です。 今年は、出番が少なかったですけど・・・。 普段は、テレビを見られないんですけど、、、 食事時に、ニュースを見るくらいと、年末だけ、紅白と、ガキ使と、くるくる。 今年は、…

来年はどんな年になるのかな?

さて、今朝は、昨日、一昨日と、2度寝が無かったのもあってか、7時近くまで、一気に眠れて、まずまずのコンディション。 今日は、2度寝がキッチリ1時間取れて、やるか! ちと寒かったですけど、クルマの洗車、途中から晴れ間もあって、まずまずの感じで、…

当たって砕けろな?

昔から、当たって砕けろ、な、性格で? ま、お仕事も、無理がたたって、体を壊しちゃった訳で・・・。 親譲りなところも、あるのかも? 母親、転倒して、痛いのに、我慢しちゃって、重いもの持って、脇の下の骨、亀裂骨折したり。。。 私も、睡眠がおかしい…

体と相談する

今日は、年末の掃除~。 大掃除はやらなくなって、小掃除、を小分けに。 今日は、換気扇と、玄関周りを。 トータル2時間くらい、やっぱり、疲れますね~・・・。 高所作業と、デッキブラシで、ごしごし、またまた、全身運動です^^; 後は、窓ふき、が担当…

今日は散歩お休み・・・

1か月半続いていた、日曜日のお散歩、お休みしました。。。 今日は、バイクのタイヤ交換だったので、良しとしよう? で、タイヤ交換ですが、何とか、タイヤは外れたんですけど、今度は、新しいタイヤが入らなくて、、、 今日は、そこで、いったん終了~! …

いよいよ明日こそ

いや~、バイクのタイヤ交換をするのに、工具を発注してたんですけど、今日届いて、、、夕方に、、、 1日、終わってもうた~・・・。 ま、おかげで、久しぶりにゆっくりとできたので、良かったのかも? お昼寝も2回来て、寝た寝た。。。 明日こそは、再チ…

いい感じの昼寝

今日は、夕べの寝落ちから始まって、でも、まずまず、朝まで眠れて。 2度寝も、キッチリ、1時間。 お昼寝も1時間。 いい感じの睡眠ペースでした。 でも、この時間、また寝落ちしちゃいそう。。。 やっぱり、睡眠がキッチリとれると、気持ちも楽、ですよね…

経験に勝るものは無し

さてさて~、今日は、バイクのタイヤ交換を、、、 しかしながら、タイヤが固くて、外れず・・・。 さっさと諦めて、工具を探しに~、ホームセンターと、オートバックスとめぐって、、、 タイヤレバーなるもの、ゲットしたんですけど、クルマ用みたいで、ダメ…

何やら熱っぽい感じが・・・

今日は、2度寝も、うまくいって、日曜日恒例の散歩へ~! 直前に、ルートが決まったので、行く気になれました・・・。 以前に、同じ町内の、別の地区に住んでいたので、その辺を回って、、、 ただ、不思議と、以前に住んでいたところには、行きなくない感じ…

田んぼの中を駆け抜ける

今日は、昨日の疲れもあって、朝から、頭がボーっとして、しんどい・・・。 洗濯物を干して、そそくさと、布団に入り、2度寝をむさぼり。。。 だいぶ回復して、野良にゃんこの餌をセッティングして、ルーティンの、ブログチェックも終わって、さて、、、 気…

1日1活動が限界

今日は、いつものお買い物と、お遣いと~、スーパー2軒、コンビニ2軒、ドラッグスストア1軒と回って~。 夕方に、ガストのテイクアウト、取りに行って~。 2度寝も、お昼寝も、あったんですけど、もう、この時間、疲労困憊・・・。 お薬飲まなくても、寝…

いよいよバイク散歩、徒歩散歩出来たよ!

今日は、薄曇りの中、日曜日恒例の徒歩散歩へ、行ってきました! 途中、同級生を見かけたですけど、親御さんと一緒だったので、スルー、しておきました。。。 突然だと、ビックリしちゃいますからね・・・。 昔住んでた辺りを、ぐるっと回って、ドラッグスス…

朝昼、寝込んだ・・・

今日は、関東地方、冷たい雨降りで~・・・。 いわゆる、南岸低気圧、こういう時は、寒気を引き込むので、寒いんだとか~。。。 ということで、天気予報が外れて、バイク散歩へは行けずじまい。 その代わり?マックリクエストがあって、近所まで~☔ グラコロ…

ルーティーンが戻ってきた

今日は、いつものお買い物と、お遣いと~ 1時間ちょっとぐらいで終わって、まずまずの外出時間。 午後に洗濯物を取り込んで、お昼寝も1時間くらい、来た~ 夕方に調理補助と、いい感じの1日でした。 3日に一度の買い物で、合間の2日、昨日一昨日は休み…

結局、お休み2日目

今日は、晴れるのを待っていたら、結局、晴れずじまい、、、 ということで、バイク散歩は、延期・・・^^; ま、気乗りもしなかったので、丁度良かったのかな? あれやこれや、物思いにふける、丁度よい連休となりました。 今月のやることリスト、だいたい…

思考がまとまらず・・・

今日は、関東地方、しとしと雨で、午前中の家事が済んでから、部屋から降りず、2度寝も、お昼寝も、1時間きた・・・。 ぐずぐず頭は相変わらずで、思考がまとまらない。。。 明日、バイク散歩をしようと思うんですけど、気力が出ないんです。 用事があれば…

お散歩出来た~!

今日は、お昼ごろから曇って来て、肌寒かったですけど、日曜日のお散歩に、行ってきました! やっぱり、40分の4000歩。。。 ここが限界みたい・・・。 ま、いつもの、町内をぐるぐる~と。 小さい町なので、ここ同級生が居たな~、とか、居るかな~?…

自粛ムード

今日は、北風が強かったですけど、クルマの洗車を決行! 幸い、途中から、風が弱くなってきたので、ポカポカ陽気で、スッキリしました✨ いや~、疲れちゃって、、、 体が錆び付いたように、ガクガク、_| ̄|○ なんだろうな~? 加齢によるもの?座ってて、立…

気持ちと体がちぐはぐな

何かをしなくちゃ、何ができるんだろう、ずっと、自問自答です。 そこへきて、気力の低下、体力の落ち込み、顕著で・・・。 今日も、締め付けるような頭痛が酷くて、横になって、寝ちゃって寝ちゃって。。。 今日は、夕寝も来ました・・・。 焦り、焦燥感、…