うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

#引きこもり

来週も・・・?

昨日は、通院から帰って来て、お昼寝もなく過ごしたら、夜、寝落ち・・・。 今日は、親の通院で、迎えに行く間に、少し眠れたみたいで、夕方にも、少し、カクなって、、、 でも、この時間、ズキズキ系の頭痛です。。。 親の通院、内科で、のどの痛みを診て貰…

病院に行くのがしんどい病

明日、通院なのですが、行くのが、しんどい感じ・・・。 何度もあるんですけど、久しぶりに、、、 ま、当日になれば、流れ作業のごとく、診察を受けて、何事もなかったかのように、家にいるんですけどね~。。。 精神科こそ、オンライン診療、できないのかな…

倦怠感に聴覚過敏と

陰性症状、ま、平たく言うと、鬱っぽい感じなんですけど、だる~ん、来ちゃいました・・・。 朝起きるのが一苦労、体が重い~。。。 後、聴覚過敏で、外の音が耳に響く~。 何かが割れる音?植木鉢かな~。。。 ビックリしますよ~・・・。 それに、先日記事…

どうやら・・・

どうも、トーシツの、陰性症状に入っているみたいです。。。 6年前の時は、酷くて酷くて、、、 ジプレキサが処方されていたんですけど、ま~、とにかく、気分を抑える作用が、強くて強くて。。。 秋から春先まで、半年ぐらい、寝込んでました。 でも、最低…

先延ばしにできない性格・・・

今日は、天気も回復して、ポカポカ陽気。 いっちょ、洗車、したるか~! また、週の後半に、雨予報なんですけど、その日は、用事が無いので、丁度良かったのかな? 今日は、休もうと思ってたんですけど~・・・。 もう、気になると、やり出しちゃうのは、親…

休んだ休んだ

2週間、無、になってしまい、休みました~。 3連休も、2回来て、台風が来て、天気も悪かったですし、頭がぐずぐずな感じ、、、 ま、頭痛、ですね、があるので、ひたすら寝てました。。。 明日は、今日のお買い物をスキップしたので、行ってきます! 来週…

睡眠障害と偏頭痛

今日は、12月並みの寒さで、寒くて、1日、毛布にくるまってました。。。 夕方にも、ウトウト来て、あ~、寝そう、ってタイミングで、両耳にドン!来ました。 以前、ブロググループの方で、話題に上げていた方もいらっしゃったんですけど、 頭内爆発音症候…

ちょっとだけ凹んだ~・・・

今日は、お昼ごろから、晴れ間が出て、お洗濯、外に干して~。 野良にゃんこに、餌をあげようと。。。 前回から、直接、餌をあげようと、試みてるんですけど、めっちゃ警戒してます。 だいたい、10cmくらいの距離になると、シャーって、怒られちゃって^…

とにかく寝てしまう

昨日は、ちょっとだけ出かけて、夕方近くにお昼寝できて、、、 今日は、何もなく、お昼にお昼寝、夕方近くにお昼寝。 なんだか、頭が、ぐずぐずです・・・。 両日とも、2度寝がイマイチだった気もするので、そのせいかな~? また明日、トライしてみます。 …

ミクロとマクロの視点

今日は、関東地方、日中は暑くて汗ばむくらいでしたけど、この時間、だいぶ、部屋の中も、過ごしやすくなってきました。 今日は、証明写真機で、マイナンバーカードの発行手続きを、するはずでしたが・・・。 ま、結果的に、手続きは終わったんですけど、、…

2ndクールと支給日と

通院から2週間が経過して、次の2週間が過ぎると、次回の通院となります。 そして、今週は、2か月に1度の、年金の支給日。 う~ん、長い・・・。 2か月が長いし、2週間も長い。。。 ま、やること無くなっちゃったので、余計ですね^^; 今日は、お昼寝…

軽鬱かも?

今日も、雨降りで~、、、 何もすることなく、お昼に、いつも通り、座椅子に突っ伏してたら、そのまま、1時間経過した。。。 お昼寝来なかったんですけど、だからと言って、苦でもなく、まだまだ、座ってられそうな? 夕方近くになり、お布団に、横向きにな…

3日休んだら

今日で、何もせず、3日が過ぎました。 意外と、普通じゃない? 今までが、おかしかった・・・??? う~ん、、、でも、やっぱり、気力が失せてるみたいで。。。 ま、分担してる家事はこなすんですけど、他に、何も、する気が起きない・・・。 鬱の時は、お…

結局、お昼寝。。。

今日は、2度寝がうまくいかず、、、 頭がもやっと、してたので、続けて、お昼寝、した。 でも、イマイチ、スッキリしないのね~・・・。 なんでしょうね~、気圧の関係かな~? 明日も、お昼ご飯の調整で、お休み。 3連休が来ちゃった。。。 1日雨降りみた…

明日は散歩に行けるかしら?

今日は、2度寝が、1時間強できて、お昼までは、、、そう、お昼までは調子よかったんです。。。 以前、お昼の1時間が苦痛、と書いたんですけど、ここのところは、だいぶ良くって。 なんせ、座椅子に突っ伏してても、頭ぐわーんなってて、眠気は来ないし、眠…

寝ても覚めても

昨日のダル重からは解放されたみたいなんですけど、座椅子に座ってると、寝てしまう・・・。 今日は、お昼寝が2回、来ました。。。 久しぶりだな~・・・。 昨日よりは、いい感じなんですけど、自分の感覚と、睡眠のタイミング、時間、マチマチで? 夜も、…

ダル重な・・・

う~ん、、、 やっぱり、喉が微妙に痛いのと、体がダル重・・・。 例のウイルスでは無いといいですけど。。。 母親も、喉がイガイガするとは言ってますけど、熱っぽさは解消して、ほぼ、普段通りに動けてます。 良かった良かった 今日は、お昼のお昼寝が来て…

結局、バイク散歩

今日は、無、になるはずが、、、 2度寝がイマイチで、早めに切り上げて、時間が余ってしまったので、行くか! おっと、野良にゃんこが、待ってる^^; 餌をあげつつ、バイクを引っ張り出して、出発。 いつもなら、どこかに寄って、写真を撮るんですけど、今…

どうやら気力ダウン・・・

少し前から、気分が落ち着いてきた~って、記事にしてたんですけど、、、 どうやら、気力も、ダウンしている模様・・・。 何もする気が起きない。。。 日常生活は問題ないので、鬱に陥っている感じでもなさそう? ちょうど、明日、通院なので、話してみよう…

眠気かな?

夕べも、寝落ちから始まって~、トイレ、粘って粘って、5時半?まで眠れて~。 そこから、電気消して^^; 最近、週に1~2回は、寝落ちしてます。。。 今日も、お風呂上りのこの時間、もや~っとしたのが来てて、、、 もしかしたら、眠気? ここ10年以…

明日も長い1日に・・・

今日は、洗濯物も室内干しだったので、ほぼ、やることなし。。。 夕飯の食器洗いを手伝ったくらいで、長い1日でした~・・・。 興味の喪失、っていうのが来ているらしく、何も、ピンと来ませんね~。 古本で雑誌でも、って思って、ブックオフオンラインで、…

連休最終日も静かに

今日は、連休最終日、ですね! いつもなら、連休も、土日も、世間のけん騒感、浮ついた感じが嫌で・・・。 買い物も避けるんですけど、コロナ禍の関係もあってか、静かに、買い物へ行ってきました。 少し前だと、マスクをしていない人、騒いでいる人、何組か…

日曜日には座椅子と友達

今日は、良く眠れた~。。。 涼しくて、連休の真ん中で静かだし、座椅子でタオルケットをかぶれば、30分ほどで、眠ってます・・・。 でも、15分を2回くらいかな~? そういえば、仕事をしているときも、日曜日は、意地でも、休んでましたね。。。 ま、…

在庫があると安心・・・

昨日は、先手先手に疲れちゃった~、、、なんて言ってたのに・・・。 結局、衛生消耗品を、約2か月分、Amazonで揃えた~^^; なんでも、1~2個、在庫で持っておきたい派、なんですよね~。。。 最低、1個あれば、あ”、切らしちゃった~、、、って時で…

結局、ステイホーム

今日は、朝から暑くって、洗濯物を干したら、汗がじっとり 体もダル重な感じで、意気消沈・・・。 結局、ホームセンターで買おうとしていたのは、一部、ネットで購入。 残りは、スーパーで調達しようと、路線変更。 ってことで、明日明後日もステイホームで…

寝すぎてもダメ?

今日は、曇り空で、暑くもなく寒くもなく、のんびりデー。 任されていた、国勢調査をネットでサクサク終わらせて、お昼頃からお昼寝できた~! そして、早めに洗濯物を取り込んで、畳んで、、、 やることなくなり、またまた、お昼寝、来た~! 1時間くらい…

にゃんことだるまさんがころんだ

今日は、2度寝が1時間強できて~、お昼頃から、もぞもぞ、動き出して~、、、 バイクを磨いていたら、野良にゃんこ来て。 餌をあげようと、チラ見しながら、タイミングを計り、お水と合わせて、セッティング。 立ち去ろうとして、振り返ると、フェンスに登…

しっとりしとしと雨☔

今日の、さいたま地方は、しとしと雨が続いて、良い感じの、お湿り、になりました。 ちょっと、湿度は高いけど、気温は低め。 久しぶりに、過ごしやすかったですね。 まだ、大気が不安定みたいなので、お気を付けて! って感じで、今日は、何もせずに、ゆっ…

体がなまってる・・・

最近、使わないかな? 体が、さぼりん^^; ま、この間、2か月ぶりに、バイクを引っ張り出したというのも、7月は梅雨が長引いたし、8月は猛暑だし、で、、、 ほとんど、体を動かしてなかったです。。。 今日は、クルマの洗車をしたら、腕が、パンパンに…

鬱抜け?だいぶいいです

今朝も、4時半?までは一気に眠れて~。 2度寝も、安定の1時間。 お昼寝は、座椅子に横になっただけっぽい、1時間。。。 それでも、午後は、だいぶ楽。 今回の鬱っぽさは、何だろう~? 考えられるのは、台風通過・・・。 といっても、ここ、関東からは、…