うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

#引きこもり

うつらうつら😪

今朝は、4時に目覚めたら、もう、暗かったです。 いつの間にやら、日の出が遅くなった模様 その後も眠れて、昨日の疲れは、だいぶ取れた模様。 2度寝もたっぷり! 今日は、お片付けの用事を言い渡されていたので、空き時間に横になり、2回ほど、うつらうつ…

お昼寝不足

ここのところ、お昼寝が無かったので、朝は、6時くらいまで、眠れてたりします。 でも、、、今日は、2度寝とお昼寝が、電話が鳴ったり、宅配便が来たりで、中途半端で・・・。 頭がもっさり、目がチリチリ、は、お昼寝不足ですね。。。 明日は通院で、何を…

寝ても覚めても・・・

今日も、OFFデー、何をするわけでもなく、座椅子に突っ伏して、、、 そうすると、寝ちゃいますね。。。 お昼寝も2回、1時間くらい、ぐでっとしてるんですけど、頭の中、ぐるぐる、考え事してて、、、 30分くらいで疲れてきちゃうので、30分寝てみて、…

可笑しくて可笑しくて

朝は、ポストへ、新聞を取りに外に出るんですけど。 その時に、野良にゃんこが居るか、確認します。 今日は、お隣の、エアコン室外機の上に居て、見たら、お腹空いた~って顔してて・・・。 そういえば、昨日は、餌を、あげなかった^^; どうやら、昼間は…

切ない気持ち。。。

今日は、朝から、野良にゃんこが、うちの給湯器の上で、雨宿り~。。。 午後に、チャオちゅ~る、直接、食べるかなと思って、差し出してみたら、逃げちゃった・・・。 いや~、女性に振られたみたいで、めっちゃ、切なくなっちゃいました^^; こんな感情、…

猫の目のような天気・・・

天気が、コロコロ変わる例えで、猫の目のような、と比喩します。 明日は、ドン曇りの予報が、雷雨予報に変わったので、またまた、ステイホーム、決定です。。。 ま、常に、なんですけどね・・・^^; 雨が降ると、野良にゃんこ、どこか別のところで、雨宿り…

少し気分が浮いてきた感じ

今日は、1日、雨降りで。。。 ま、おかげで、ステイホーム、できたんですけどね! そして、2連休となり、ホント、何もしなかった~ 脱力感もほぼ抜けて、明日は、いつものお買い物、行こう!って感じになってます。 思い返すと、6月は、一気に動き過ぎて…

不要不急な?

ま、一応、埼玉県の端っこの方なんですけど、首都圏に住んでいるので、この4連休も、ステイホームな感じです。。。 やっぱり、地域によって、温度差はあるんでしょうね~? 明日は、祝日のゴミの日で、収集車が早く来ちゃうので、早めに、掃き掃除して、ゴ…

誕生日を迎えるにあたって

ま、もういい歳なんで、どうでもいいんですけど・・・^^; 去年は、50歳の節目を迎えて、っていう記事をまとめたんですけど、今年は特に、これといって。。。 独身に戻って、8年。 誰かが祝ってくれるわけでもなく・・・ 運勢的にも、特に、、、低空飛…

チリチリ👀

今日は、昨日の疲れもあって、ガッツリ、お昼寝2回、来ました~! 夕方ぐらいまでは、まずまずの調子が、この時間は、目がチリチリして、しんど・・・。 最近は、お風呂上りが、目の充血、酷いです・・・。 さて、気を取り直して、明日は、いつものお買い物…

心地よい?疲労感

今日は、庭の手入れ、、、草取りと、垣根の伐採を少し、頑張りました! 1時間半くらいで、ごみ袋1袋、まずまずかな。。。 体がバキバキで、特に、腕が、来てます^^; 体の方は、まずまずの疲労感なんですけど、頭が、ぐわーんなってて、、、 でも、午後…

激しくお寝坊・・・

今朝は、30分も、お寝坊。。。 日中は、頭がぐわーんとして、腕がだるーんして、調子悪いみたい・・・。 何とか、この時間までやり過ごして、後は、お薬飲んで、寝るだけ。 家の裏に住み着いているにゃんこ。 ボス猫が登場して、縄張り争いで、燐家のエア…

とにかく寝てしまう・・・

昨日の疲れもあってか、とにかく、寝ちゃいます。。。 天気のせいで、体調も悪いのもあってか、お昼寝2回、来ちゃいます。 頭痛は、少し、改善傾向みたい・・・。 さて、明日は、今日スキップした、いつものお買い物と、お遣いと、行って来よう! 今日は、…

どうやら天気のせいらしい・・・?

他の方の記事でもあったんですけど、どうやら、この頭痛は、低気圧のせいらしい? という結論に達しました。 もう、頭がクラクラの、グラグラで、ずっと、横になって、しのいでます。 お昼寝も2回、来たんですけど、解消せず、なので、梅雨入り以降に始まっ…

寝落ち来た

色々、来ます^^; 夕べは、いつの間にか寝てて、気付いたら、明るかった~。。。 ひとまず、眼鏡だけは外した模様で、電気とエアコン、付けっぱなし・・・。 何度か、目覚めたものの、すぐに落ちて、結局、朝の5時にトイレで起きだして、電気とエアコンと…

満腹指数

実家へ戻って来てからというものの、お母ちゃんが朝と夜と、ご飯を作ってくれてます。 それはそれは、有難いです。 ま、名目は、姪っ子のご飯を用意する、という、ミッションなんで、私は、ついで・・・。 のはずが、、、食べてくださいよ~って、残り物とか…

頭くらくら~の、ぐらぐら~の

今日は、お昼寝も2回来たんですけど、頭グラグラが、治まりませんでした・・・。 こういう日は、やり過ごすしかないので、明日の通院に気を向けて、頑張りますよ! そうすれば、また1か月が、何となく、過ぎていくんでしょう。 そして、何となく、やること…

ほぼ理想形の1日

今日は、4時半ごろにトイレに起きたものの、いつもの8時前までは、うだうだ、眠れて。 2度寝が1時間ちょっと、お昼ごろにお昼寝が1時間くらい来て。 午後も、お昼寝にトライするものの、横になっただけの1時間。 でも、だいぶ楽だったです。 休み休み、…

疲労回復?お昼寝無しヨ

今日は、朝がぐずぐずなのは相変わらずだったですけど、午前の2度寝がうまくいったみたいで、お昼寝、横になっただけで終わりました。 やっと、疲労回復かな? この4週間は、床屋から始まって、親の歯医者とお墓参りと、自分の歯医者と、親の通院と、いや~…

悩んだら保留・・・

今日は、昨日の疲れからか、午前中は、頭が使い物にならなくって、2度寝の後、早々に、お昼寝1時間。。。 少し回復 頭が、ギラギラなのは相変わらずで・・・。 明日、バイクを動かそうかなと、思ってたんですけど、保留~。。。 来週にしよう! そう、鬱が…

ライフプラン

前日、先日、今は、ノーライフプラン、と申し上げたのですが、10年、一人で生きてみようかなと? 病気になってから、色々と、模索していたのですが、新しいパートナーも、事業も、無理かな~・・・。 35歳で、マンションを購入したときに、ライフプラン…

リズム乱れる

今日は、午前の2度寝が来なくって~、、、 1時間ほど横になっただけっぽい感じで、頭が変な感じになり~・・・。 それを引きずったまま、夕方に横になってたら、パチン、ビクン、きて、15分ほど眠れた模様。。。 それでも、頭がぐらぐらで、何とか、この…

やっぱり・・・

やはり、調子悪いのかも? 先週、ちょっと、飛ばし過ぎたかな・・・。 今日も、お昼寝1時間、来た。 ま、仕方ない、やり過ごすしかないですね。。。 明日は、夕方に、歯医者。 それまで、ゆっくりして、備えよう。。。 来週は、母親の通院だし、再来週は、…

寝ても寝ても

いや~、今週はきつかったな~・・・。 5連勤、ありましたし。。。 今日は、久しぶりの中途覚醒があって、1時半ころにトイレ すぐに寝付けて、いつもぐらいの、5時半、6時半、7時半って感じで、ちまちま寝てて、、、 あと20分ってところで、40分寝…

寝た寝た寝た

今日は、雨が降る前に、外回りの仕事をやっつけて~。。。 コウモリ除け、をセッティングです。 いかにも通販品って感じで、、、効果があるといいですけど? 早々に終わって、お昼食べて、お昼寝1時間ほど、来ました。 ここ2~3日、なかったので、頭がチ…

ひたすら瞑想

関東地方、午前中は晴れ間もあったんですけど、時折、激しい雨で。。。 梅雨入り、ですね。 ちょっと、季節が進んでいるので、梅雨明けは、7月の前半になりそうな?予感・・・。 この季節に咲く花が無いので、ずっと、アジサイを、植えようかと思ってたんで…

いろいろ届いた

まずは、特別定額給付金の支払い決定通知。 今週中に、指定口座に振り込まれる~^^ もう、当て込んで、カードで使っちゃったもんね(笑) あとは、アベノマスク。 これは、世帯に1つ、2枚入り、なので、母親と姪っ子で分けてもらいました。 そして、私の、…

やり切ったのかな?

ある意味、落ち着いてきたような? 少し前を振り返ってみると、ぶっ飛び~、だったような? 気力がダウンしてきたところを見ると、妄想的な思想が、現実的な思想に変わってきたのかも・・・? そういえば、お薬が変わって、もう、1年になりますね。。。 ト…

気力ダウン・・・

今週は、ずっと、活動日だったので、今日は、久しぶりのOFFデー? いつも通り、座椅子で過ごす時間が多かったんですけど、お昼寝来ず。。。 それでも、何とか、夕方になって、夕飯の調理補助をこなして・・・。 明日また、いつものお買い物とお遣いとを済ま…

なんだろう?

一言で言ってしまうと、朝が楽。 だいたい、5時過ぎには目覚めて、トイレに行って、その後、また、すぐに眠れる。 その後も、うつらうつらしながら、8時前までは眠れて、そこから起きだして。 たぶん、朝は、お薬が残ってるからだと思うんですけど、、、 …