うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2016-08-12から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 やっぱり、お出かけ前は、夜中に目覚めちゃうんですね~・・・。 でも、朝まで眠れたので、まずまずの調子でしたよ! 今日は、茨城県の霞ケ浦まで、行った来たんです。 どこまで行っても、湖が広がって…

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回くらいでした。 3時にトイレ行って、その後も、ちょこちょこ、目覚めましたけど、朝まで、何とか眠れました~! 今朝も、起床時のだるさ、ありました。 ぐっすり睡眠、連続、71日です。(記録71日) 23時半 就寝 3時 中途覚醒…