うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2016-07-21から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日は、朝からお出かけの予定があったからか、夜中に、ちまちま起きてしまいました。。。 でも、目覚ましが鳴るまで、眠れたので、良かったのかな~。 今日のトレーニング、雨の中、芝生の上で、一人、…

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回くらいでした。 何度か目覚めて、暗くて、目覚めて、暗くて。 5時頃、タバコ吸いたいな~と思って、トイレも行って、1時間くらい、うだうだがありました。 今朝も、起床時のだるさ、ありました。 ぐっすり睡眠、連続、49日です…