うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2016-07-20から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日も、まずまずの睡眠で、お昼寝もたっぷり! いそいそと、トレーニングに出かけました。 今日は、初日よりも、疲労度は、少な目で、いい感じで終わりました。 明日は、午前中に、トレーニングです。 …

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいでした。 夜中、雨の音が激しくって、目覚めたものの、すぐに寝付けました~。 トイレタンクセンサーが、鈍感になったみたいです^^ 今朝も、起床時のだるさ、ありました。 ぐっすり睡眠、連続、48日です。(記録71日) 2…