うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2016-06-17から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日は、水曜日のツーリングの疲れが、まだ残っているらしく、まずまずの夜の睡眠とお昼寝に加え、1時間の夕寝がありました・・・。 ボーっとした感じが強くって、ダメですね。。。 1日では、疲れが取…

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回ぐらいだったと思います。 トイレ2回と、パソコン1時間で、済みました~^^ 今朝も、起床時のだるさ、ありました。 ぐっすり睡眠、連続、15日です。(記録71日) 23時半 就寝 1時半 中途覚醒 トイレ&タバコ 入眠 5時 中途…