うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2016-06-09から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日は、睡眠がダメダメで、しんどかったですね~・・・。 どうも、バイクで出かけた日の夜は、脳が興奮状態なのか、睡眠がうまくいかないみたいです>< 午後に横になって、夕方に横になって、お風呂に…

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回ぐらいでした。 覚醒して、2時間ほど、パソコンを我慢していたのですが、ダメでした・・・。 1時間半ほど、パソコンタイムです>< 今朝も、起床時のだるさ、ありました。 ぐっすり睡眠、連続、7日です。(記録71日) 23時半 …