うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2016-05-10から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日は、2時間のお昼寝に、夕寝を1時間、してしまいました・・・。 頭が重い感じの頭痛です。 ボーっとしてしまって、横になってしまいました。 今までも、そうだったんですけど、お昼寝を我慢してま…

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回ぐらいでした。 3時と6時に、トイレだったですけど、すぐに寝付けて、朝までグッスリ~きました~! 今朝も、起床時のだるさ、ありました。 ぐっすり睡眠、連続、49日です。(記録71日) 23時半 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 3時 …