うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-12-10から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今飲んだばかりです(自白)。 今日も、何もせずに、1日が終わりましたね~。 体調悪いながらも、お出かけされている方を、尊敬してしまいます。 去年の今頃は、ひどく落ち込んでいて、眠れるわけでも…

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。 あまり気にならずに、すぐに寝付けたので、良かったです。 今日も、30分ずつ、早寝とお寝坊でした~。 今日も、起床時のだるさが、軽減されています。 ぐっすり睡眠、連続、15日です。(記録35日) 2…