うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-11-20から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日は、きちんと、眠剤、飲んでます^^; 夜グッスリ睡眠に、お昼寝タップリでした~。 起きたら14時過ぎてました。 そこからは、いつものルーティーンで、1日終わってしまいました。。。 何も手に…

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3~4回くらいでした。 ここのところ、同じような睡眠で、何回か目覚めてしまうものの、すぐに寝付けているので、良かったです。 今日も、起床時のだるさが、気になりました。 ぐっすり睡眠、連続、7日です。(記録35日) 0時 …