うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-09-19から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 疲れが出ている感じです。 今日は、夜の睡眠がそこそこだったんですけど、お昼寝が1時間と短く、どうかなと思いましたけど。。。 比較的スッキリ感があったので、昼食とって、支度して、エイッと出かけ…

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、たぶん、6~7回くらいだったと思います。 寝落ちせず、ちゃんと寝たんですけど、パチパチ目覚めてしまいました。。。 何度か目覚めたものの、すぐに寝付けて、良かったです。 体が硬直しているような感じが、引き続きあります。 今日も…