うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-07-30から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 暑いです。。。 おかげさまで、昨晩の睡眠が良かったので、30日記録を達成しました。 みなさまのお蔭です。 これからも、記録はしていきますが、記録には拘らずに、良睡眠を目指していきます。 今日も…

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回、だったと思います。 何度か、目覚めてしまいましたが、覚醒時間が短くて、すぐに寝付けました。 起床時のだるさ、気になる程度です。 ぐっすり睡眠、連続記録は、30日です。 みなさんのおかげで、ぐっすり睡眠30日達成…