うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-07-18から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 あくびが出ました。 今日も、30分ほどお寝坊で、朝、起きられなくなりました。 起床時の怠さは、相変わらずあり、気になるところです。 お昼寝も、相変わらずです。 4~5時間というところです。 今…

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、たぶん、5~6回くらい、だったと思います。 朝方、パチパチ目覚めてしまって。。。 でも、覚醒時間が短くて、すぐに寝付けました。 やはり、30分ほど寝坊してしまいました。 ぐっすり睡眠、連続記録は、18日です。 0時 就寝 … 中途…