うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-06-29から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 早めに飲み過ぎたかも^^; 今日は、ややたっぷりの、お昼寝5時間半でした~。 微妙な時間。。。 副作用の傾眠ですね。 さほど、眠くもないし、さほど、怠くもないし、でも、ボーっとする、みたいな感…

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回でした。 外から、誰かの話し声が聞こえて、起きてしまいました。 たぶん、朝方ですが、覚醒時間が気にならない程度で、すぐに寝付けました。 ぐっすり睡眠、連続記録は、19日です。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 8時 起床…