うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-06-21から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠けがやってきました。 今日は、お昼寝タップリの6時間! 昨日は、お昼寝2時間だったから、この差はなんでしょう!? 一時的なものですね。 元々、3時間くらいに減ったのに、疲労感から、5時間は寝ていて、たまたま、2時…

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。 覚醒時間が気にならない程度で、すぐに寝付けました。 疲労感は、ほぼ、解消されたみたいです。 ぐっすり睡眠、連続記録は、11日です。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時 起床 トータル睡眠時間が、8時間です…