うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-06-19から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 目が、しょぼしょぼします。 今日は、お昼寝が6時間と、久しぶりに大台に乗りました。 お昼寝時間、減らそうと思ってるんですけどダメですね~。 疲労感が軽減したから、お昼寝時間も減るのかと思いき…

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。 朝方に、目覚めたものの、覚醒時間が気にならない程度で、すぐに寝付けました。 疲労感が軽くなってきている気がします。 ぐっすり睡眠、連続記録は、9日です。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時半 起床 トータ…