うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-06-11から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 それほどでもないです。 今日は、お昼寝をそこそこの3時間で済ませ、昼食後に庭木の剪定をしました。 ずっとやりたかったんですけど、結構な重労働なんですね。 多少は涼しいかなと思った今日、暑かっ…

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回でした。 今朝は、寝落ちしませんでしたので、普段は、このくらいの覚醒なんですね。 朝方、何度か目覚めてしまいました。 ぐっすり睡眠、連続記録は、1日です。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時 起床 トータル睡眠時間…