うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-05-17から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 眠剤飲むタイミングが早すぎた^^; 今日も、日中のお昼寝が、5時間となりました。。 お風呂掃除して、PC起動して、近居のドラッグストアへ行きました。 暑かったですね~、往復で10分くらいのもの…

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回でした。 朝方に、何度か、目覚めたようなのですが、覚醒時間が短く、気にならない程度でした。 13日連続で、ぐっすり睡眠、確保しました。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時 起床 トータル睡眠時間が、8時間です。 今…