うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-05-12から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 あくびが出ました。 今日は、日中、お昼を挟んで、6時間半、お昼寝しました。。。 昨日の疲れからか、寝すぎですね~。 スマートフォンのバッテリーが急に消耗してしまって、1日ももたなくなってきま…

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回でした。 朝方に、パチッと目覚めたのですが、そのまま、再入眠できたみたいです。 興奮気味でしたが、入眠が、すんなりいって、良かったです。 覚醒時間が短く、気にならない程度でした。 8日連続で、ぐっすり睡眠、確保し…