うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-05-09から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日も、たっぷりとお昼寝したのに。。。 今日も、何もしないデーでした。 朝、夜と、雨が降っていたみたいですね。 日中、5時間のお昼寝でした。 14時に起きて、昼食食べて、15時までうだうだして…

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。 やっぱり、朝方、何度か目覚めてしまったのですが、覚醒時間が短く、気にならない程度でした。 5日連続で、ぐっすり睡眠、確保しました。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時 起床 トータル睡眠時間が、8時間です…