うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-04-19から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日も、何もできませんでした。 お昼ごろまで2度寝、昼食後、夕方まで昼寝。 天気も曇り空で、雨降りそうな感じで、散歩も行けずじまいでした。 今週1週間は、特に用事も無く、いつものことですが、…

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回でした。 朝方に、間違いメールで、一瞬だけ、目が覚めました。 それ以外は、5日連続で、ぐっすりと眠れました。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 7時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 トータル睡眠時間が、7時間半で…