うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-04-16から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 午後の、外出&お昼寝なし、があって、ボーっとした感じが強いです。 今日は、役所巡りをしてきました。 現住所地と前住所地の役所へ行き、住民票(と除票)を取ってきました。 今のクルマを売却するの…

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回でした。 昨日に引き続き、ぐっすり眠れました。 0時半 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 7時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 トータル睡眠時間が、7時間です。 今日も、ぐっすり感ありました。 朝起床時のだるさは、少し…