うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-03-28から1日間の記事一覧

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回くらいだと思います。 すぐに寝付けてたので、良かったです。 覚醒時間は、短かったので、気にならないくらいでした。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時 起床 トータル睡眠時間が、8時間です。 ぐっすり感ありました。 朝…