うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-03-19から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 それほどでもないです。 最近、スイマー(睡眠障害ですが多少はあります)が訪れません。 うーん。困ったもんだ。 0時過ぎに布団に入ると、自然と眠れていたりします。 タイミングがつかめないですね~…

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、だぶん、5~6回だと思います。 覚醒時間は短かったので、思ったより、楽でした。 0時半 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時 起床 トータル睡眠時間が、7時間半です。 意外と、ぐっすり感があって、楽でした。 最近、起床時間が、8時を1…