うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-03-14から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 ごそごそしてて、遅くなってしまいました。 今日は、ホワイトデーということで、家族へ買ってあげようということで、コンビニをハシゴして。 ようやく、セブンイレブンで、ゴディバのクッキーとチョコの…

今朝の中途覚醒は長時間

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回で、長時間でした。 0時半 就寝 3時半 中途覚醒 トイレ&タバコ 5時 入眠 8時 起床 パチッと、目が覚めてしまい、しばらく、再入眠が困難でした。 トータル睡眠時間が、6時間です。 ボーっとしてましたけど、日中眠れた…