うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-03-11から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 それほどでもないかな。 今日は、3日ぶりに買い物を兼ねた散歩に行ってきました。 コンビニとドラッグストアで、25分の外出でした。 タバコ4箱、チョコ2袋、ボトルコーヒー2本、ノンアルビール2…

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2回でした。 覚醒時間はほとんど覚えていないくらい、短かったです。 0時半 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 8時 起床 トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、7時間半です。 覚醒時間が短くて、楽な睡眠でした。 比較的、ぐっすり感があ…