うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-03-05から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 まだ、それほどでもないです。。。 今日も、日中は、寝て過ごしました。 午前中は、朝食後、ほとんど。 午後は、1時頃に昼食、その後、3時頃まで。 お風呂掃除して、散歩に出かけました。 40分くら…

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、複数回ありました。 覚醒時間が短かったので、気にならないレベルでした。 0時 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 7時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、7時間半です。 今日も、ぐっすり感があ…