うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-03-01から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 ボーっとした感じが強いです。 今日は、雨で散歩できずじまいでした。 午後、昼寝が出来なかったので、行きたかったのですが、やむおえないですね。 明日は通院日です。 今のことろ、緊張は無いので、ぐ…

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は3回でした。 覚醒時間が短かったのが、幸いです。 だいぶ、落ち着いてきてます。 0時半 就寝 … 中途覚醒 … 入眠 … 中途覚醒 … 入眠 … 中途覚醒 … 入眠 7時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せ…