うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-02-06から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日は、4日ぶりの外出で、多少の疲れはあったと思うんです。 でも、以前、出勤リハビリ中は、毎日1時間歩いてましたから、それほど、体力は落ちてないと自負しています。 その時、1時間あるくと、歩…

今日は、外出?しました

4日ぶりの外出です。 タバコが切れてしまうので、コンビニとドラッグストアまで行ってきました。 タバコのストックを6箱から4箱にしたら、4日周期の外出になりましたね。 いつものごとく、お風呂掃除をして、そのままエイッと出かけました。 歩いて10…

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は1回でした。 覚醒後、すぐに入眠できたみたいで、良かったです。 23時半 就寝 5時 中途覚醒 5時半 入眠 7時 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 連続睡眠時間、4時間半です。 トータル睡眠時間が、6時間半です。 他にも何度か覚醒…