うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-02-02から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 それほどでもないかな。 頭痛に近い感じで、頭が冴えてる感じがします。 眠気はこなさそうです。 眠剤により、寝つきはいいのですが、一度覚醒してしまうと、もう、再入眠に一苦労します。 今日は、疲れ…

メンタルクリニック行ってきました

今日は、通院の日でした。 エイッと気合を入れて、メンタルクリニック行ってきました。 早期覚醒で、4時間半の睡眠で、ちょっとしんどかったです。 年金受給のこと ボーっとして、無気力なこと 日中は眠れないのに、布団で横になっていること 外出がほとん…

今朝は早期覚醒

今朝は早期覚醒してしまいました。 23時半 就寝 4時 早期覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 連続睡眠時間、トータル睡眠時間が、4時間半です。 4時間の覚醒時間は、長くて短くて、でした。 通院前は仕方ないですね。