うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-01-27から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 眠剤飲む前から、眠気に近い物がやってきて、ここのことろで、睡眠がちょっと変わったみたいですね。 長時間眠れるようになったのも、この睡眠の質の影響かも知れません。 今日は、暖かかったですね。 …

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1回でした。 遅めに寝て、遅めに覚醒がやってきました。 1時 就寝 5時 中途覚醒 うだうだ 30分で入眠 5時半 入眠 8時 起床 覚醒時間が、30分と短めでした。 覚醒後の入眠で、何度か目が覚めたのですが、再入眠できましたので、カ…

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 ホント、久しぶりに眠気がやってきました。 この時間、いつもだと寝ているので、リズムが出来ているのかも知れませんね。 すぐに寝る体制に入れるといいんですけど、もう少し時間がかかりそうです。 1…