うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-01-25から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 眠気の方は、それほどでもないです。 今日は、暖かかったですね。 外出も楽でした。といっても歩いて3分くらいのことろなので、、、。 ダウンもいらないくらいの感じでしたよね。 徒歩、継続できると良…

今日は、外出?しました

タバコ切れそうだったんで、昼食後に、少し横になってから、気合を入れて外出してきました。 近所の歩いて3分のところにある、ドラッグストアです。 6日ぶりの外出です。 もう、定番になりそうですね。 タバコ4箱と、ボトルコーヒー2本、甘いお菓子、ブ…

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1回でした。 早めに寝て、遅めに覚醒がやってきました。 23時半 就寝 3時半 中途覚醒 うだうだ 30分で入眠 4時 入眠 7時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 覚醒時間が、30分と短めでした。 覚醒後の入眠で、何度か目が覚…