うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-01-19から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 疲れからか、目の充血が酷いです。 目の中がジュワっとします。 一晩眠れば、ほとんど、解消されると思います。 今日は、2週間ぶりの外出で、ちょっとずつ、身支度を整えて、トイレ、歯磨き、終わった…

メンタルクリニック行ってきました

今日は、午前中、メンタルクリニックへ通院してきました。 ちゃんとした外出が、2週間ぶりだったので、どうなることかと思いましたが、無事に行ってこられました。 クルマの運転も、なんとか、こなしました。 待ち時間、20分ほどで、普段よりすんなりと、…

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、数えきれませんでした。 遅めに寝て、早めに覚醒がきました。 0時 就寝 2時半 中途覚醒 うだうだ 30分くらいで入眠 3時 入眠 … 中途覚醒 7時 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 覚醒以降の入眠で、だぶん、寝たり起きたりの繰り…