うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-01-13から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 今日の眠気は、久しぶりに、強烈なのがきました。 寝落ちしないように気を付けたいと思います。 0時には眠れると思います。 タバコ、本数を気にせずに吸えるのは、幸せですね。 半日ぶりに吸ったら、ク…

今日は、外出?しました

タバコの威力はすごいですね。 今日も、結局、布団でうだうだしてました。 タバコが、最後の1本で、半日くらい禁煙?したのですが、どうにも我慢が出来なくって。 夕方、思い立ったように、エイッと着替えて、近所の、ドラッグストアまで、タバコを買いに行…

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、複数回でした。 早めに寝て、遅めに覚醒がきました。 0時 就寝 3時 中途覚醒 うだうだ 30分ほどで入眠 3時半 入眠 … 中途覚醒 7時 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 1回目の覚醒後、、30分おきくらいに、寝たり起きたりの繰…