うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-01-10から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 眠気はそれほどでもないです。 0時には眠れると思います。 風邪薬からくる、ボーっとした感じが表に立って、眠剤とともに、良い睡眠にたどり着けるといいなと思います。 明日、タバコが切れる予定なん…

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2回でした。 早めに寝て、遅めに覚醒がきました。 23時半 就寝 3時 中途覚醒 うだうだ 30分くらいで入眠 3時半 入眠 6時 中途覚醒 うだうだ 30分くらいで入眠 6時半 入眠 7時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 2回目の…