うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-01-09から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 眠気は、それほどでもないです。 今日は、お風呂が早かったのもあって、23時には眠れそうです。 やっぱり、チョコパイとカントリーマアム抹茶を食べてしまいました。 寝落ちしないといいのですが。。…

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1回でした。 遅めに寝て、遅めに覚醒がきました。 0時 就寝 3時 中途覚醒 トイレ&タバコ うだうだ 60分くらいで入眠 4時 入眠 7時 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 覚醒後の睡眠は、何度か起きてしまったのですが、すぐに眠…