うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2015-01-08から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。 ジェイゾロフトを食後に飲んだのですが、その後に、チョコパイとカントリーマアム抹茶を、おやつに食べてしまいました。 たしか、間食は行けなかったんじゃないかな。 前に、寝落ちしたときも、薬飲んで…

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1回でした。 早めに寝て、早めに覚醒がきました。 23時半 就寝 2時 中途覚醒 トイレ&タバコ うだうだ 60分くらいで入眠 3時 入眠 7時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 覚醒後の睡眠は、何度か起きてしまったのですが、す…