うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2014-12-27から1日間の記事一覧

年賀状、結局書けずじまいだった

無気力で、細かいことができなくなっていて。 年賀状買いに行く気力もなかった。 買っても、書く気力もないので、無駄にしてしまうだけ。 届いたのだけ、書けるか書けないか、書けないだろう。 ちょうど、実家に越した年なので、転送して届くけど、もう、翌…

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気に近い物がやってきました。 0時には眠れると思います。 色々とストレスが溜まります。 日中、プチパニックに近いようになってしまいました。 いま、放置している件の先々について不安に駆られました。 気力と体が動けば片…

今朝の中途覚醒は1回

今朝は、中途覚醒が、1回でした。 短めの覚醒で、ぐっすりと眠れました。 23時半 就寝 3時半 中途覚醒 トイレ&タバコ うだうだ 30分くらいで入眠 4時 入眠 7時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 30分の覚醒で、覚醒後も、起床時間間際まで…