うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2014-12-06から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

結局、お風呂に入ったのが、21時過ぎでした。 家族に迷惑をかけてしました。 これが続くと、ちょっと、迷惑ものですよね。。。 睡眠導入剤、今、飲みました。 0時過ぎには眠れると思います。 明日こそ、買い物に行きたいのですが。。。 無気力が続いてい…

お風呂掃除もおっくう感

お風呂に入るのにも、おっくうな感じなのに、お風呂掃除がきちんとできるはずはありません。 ですが、さっと、やってきました。 で、ボーっとした感じが、やってきて、お風呂に入るのが、おっくう感です。 食後だったり、体を動かすと、ボーっとしたのが、や…

今朝の中途覚醒は2回

今朝は、中途覚醒が、2回でした。 早めに寝たのですが、遅めに覚醒がやってきました。 覚醒後の入眠が、ややスムーズだったような感じがします。 23時半 就寝 3時半 中途覚醒 トイレ&タバコ うだうだ 30分くらいで入眠 6時 中途覚醒 うだうだ 15分…