うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2014-11-27から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

不安材料が一つ減り、ゆっくり眠れるでしょうか。 既定路線だったから、あまり変わらないでしょう。 今日は、2度の覚醒と、短時間入眠。 6時半~7時半は寝かせて欲しい。 お休みなさい。

もう紅葉も終わり

(月曜日に)出かけてきました。 ルーティンのスーパーとコンビニをクルマでです。 それから、寝たきりですね。 スーパーには、ボトルコーヒーを買いに、コンビニはタバコを買いに。 もう、紅葉も終わりですね。 真っ赤っ赤です。 無気力と、何に対しても興…

今朝は中途覚醒1回

今朝は、中途覚醒2回でしたが、2回目で眠れなくなったので、1回とカウントしました。 いつもは、6時半から7時半が眠れるのですが、この1時間が無くなると、リズムが狂いますね。 ま、いつもそうですが、日中は寝たきりになります。 23時 就寝 2時半…