うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2014-11-22から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

早いですね。30分くらいで軽めの、ぼーっとしたのと、眠気っぽいのがきました。 長野の地震は、大丈夫でしょうか? 携帯に、メールが。テレビは見ていないので、分かりません。 大きなことになっていないと、いいのですが。 今日も、2度の覚醒と、7時半…

お風呂がおっくう感

この時間、おっくう感ですね。 次に、お風呂に入らなければならないのですが、めちゃくちゃ、おっくうです。 今は、頭がボーっとしているので、それが、苦痛ですね。 頭が回らないから、次に何をしたらいいのか考えるのに、時間がかかるんですね。 毎日これ…

気持ち的に外出したい

外出したい気持ちはあるのですが、気力が伴いません。 冬着の買い物や、スイーツ、もっちりあんドーナツ、買いたいな。 頭のボーっとした感じもあって、だるさもあって、無気力と合わせて、3拍子そろってますね。 焦ることはないと思いますが、焦りますね。…

今朝の中途覚醒は2回

昨日と同じで、長めの中途覚醒が2回でした。 やはり、何度も目覚めるのですが、すぐに寝付くことができ、覚醒には含めませんでした。 時計を見ないようにしたのが、良かったですね。ありがとうございます。 23時 就寝 2時半 中途覚醒 トイレ&タバコ 3…