うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

2014-11-16から1日間の記事一覧

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

普通な感じのボーっとしたのが、やってきました。 眠気は来ないんですよね。 今日も、中途覚醒30分のみを目指して、心地よい寝具で、望みたいと思います。 お休みなさい。

明日の通院がおっくうに

明日、病院なんですが、外出するのが、おっくうで。 調子の悪い3点。 だるさ、無気力、頭がボーっとした感じ、があります。 これらが、重なりあって、なにもする気がおきません。 ひどい、うつです。 先週、すでに、買い物に出かけた際、着替えが、億劫にな…

お湯につかって、心身ともにリラックス

お湯につかるの、いいですね。 長いこと、シャワー生活が長かったのですが、体にいいかなと思って、おととし、アパートで独り暮らしをしたときから、湯船につかるようにしています。 もう、寒いから普通? 実家に戻ってからも、続けていたのですが、実家のお…

今朝は中途覚醒2回

今日は、中途覚醒後の睡眠が変な感じでした。 夢の中を、行ったり来たり、している感じで、覚醒を繰り返しているんだと思いますけども、寝た気がしませんでした。 23時 就寝 不明 覚醒 瞬時に入眠 3時 中途覚醒 トイレとタバコを吸って、30分くらいで入…