うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

全身運動な?

今日は、クルマの洗車で~、暑くもなく、寒くもなく、絶好の洗車日和。 ピカピカになりました✨ 終わったら、下半身が重い・・・。 あ~、良い運動になってるなと、痛感。。。 ここのところ、クルマでの移動だけだし、バイクはお散歩程度。 もちろん、歩いて…

スッキリ~

今日は、2度寝が横になっただけっぽい、1時間弱で・・・。 仕方なく、トボトボ、GSへ、10か月ぶりの、クルマのオイル交換へと 色々と、押し売り的な商売で?あれもこれも、みたいな^^; ま、消耗品、油脂類、勧められて、丁度よかったんですけどね~・…

ストレスが・・・

何となく、日本の新型コロナウイルスの感染ですが、今が、ピークのような気がします。。。 もしくは、ピークを少し超えた、くらいの感じがします。 ただ、多少の波はありながら、下降線をたどって、あと4か月、8月くらいまで、山がありそうです。 一応、大…

5連勤がく~る~!

ま、そんなに、大したことでは無いんですけど・・・^^; 明日から、4連チャンで、稼働日を設けていたところ、今日、お遣いを頼まれたので、急遽、出動。。。 なので、5連チャン、活動しますよ! といっても、1日、1時間程度の、活動でございます・・・…

今日のゆるゆる日記

今日は、久しぶりに?ゆるゆると、過ごせて~^^ いつものお買い物デー1日を挟んで、連休が2回連続になるので、今日と明日と、何もすることなく、、、 お昼寝も夕方に、ちまっと、来て。 まずまずのコンディション。 だる~ん、も、ほぼ解消して。 明日も…

通院まで2週間のクールへと

さて、4週ごとの通院で、2週単位の、後半のクールへと入ってきます。 やっと、やっとやっと、本格的に鬱抜けできたみたいで? 次の2週間は、メリハリのある、週になりそうな予感です。 といっても、週に1度の活動、、、っていうのは、変わらないんですけ…

だる~ん来た・・・

今日は、6時に目覚めて~、トイレに起きるのに、だる~ん来て、起き上がるのに一苦労。。。 次は、7時、だる~ん。 7時半、だる~ん。 8時、だる~ん、おっと、10分お寝坊だ・・・。 朝ご飯を食べて、洗濯物を干して、2度目も、30分オーバー。。。 …

寿命はある

だいぶ前になるんですけども、スピリチュアルカウンセラーの江原啓之さんが、テレビの番組で、寿命について聞かれたんです。 その時、江原さんは、言葉を濁したんですね。 今、年老いた母親と同居してて、そのことをふと思い出しました。 ま、今週末の不要不…

家族を守る

今は、実家に出戻りなので、同居している、母と姪が家族。 所帯を持っていた時は、妻が最優先でしたけど・・・。 妻の借金の肩代わりもしたしな~。 ま、自分が病気になっちゃったので、所帯は解散しましたけど。。。 今回の新型ウイルスは、疫病ですね。 1…

待ってました!

今日は、久しぶりに、お昼寝が来た^^ 昨日、活動したのもあってか、今日の夕方、座椅子で寝る体制バッチリにしておいて、くぅ~、来た。 ここ、3~4日ぐらい無かったので、こんなもんかな~と思ってたですけど、やっぱり、あるのとないのとでは、大違い…

ミッションコンプリート

暖かくなったら出かけよう、ミッション、コンプリートです! って、ほぼ、町内をぐるぐる、しただけです・・・。 しかも、寒かったし^^; でも、菜の花が咲いてて、桜も満開に近くって、満足です 明日からは、不要不急の外出は控えて、感染予防に努めます…

鬱抜けかしら?

あれ? 今日も、お昼寝、来なかった~・・・。 大丈夫なのかしら?^^; 夜は普通に眠れているし、2度寝はあるけど、計2時間くらい横になっても、カクっ、も来ず。。。 今日は、いつものお買い物と、お遣いと、4件回って、一応、お出かけはしてるんだけ…

そんな日もあるさ、が肝心

今日は、お昼寝30分しか来なかった~・・・。 ほぼ1日、横になってたんですけど、夕方に、すぴっ聞こえただけ^^; ま、そういう日もあるって考えて、明日また、違う1日がやってくる。 って考えれば、気持ちも楽になります。 今、丁度、鬱の波が来てて…

ボッチお墓参り

ま、子供じゃないので、お墓参り、一人で行けるんですけど^^; もう、実家に帰って来てから、6年近く、母親と一緒に行ってたんですけど、今回は、一人で・・・。 腰の具合が悪いらしく、無理しないのがいいですね。 次回は、6月に父親の命日なので、また…

今日の引きこもり日記

今日も、朝起きたら、だる~ん、なってて、吸いたいのに、起きれない。。。 寝たり起きたりを繰り返し、やっと、起床時間を過ぎてから、のそのそと起きだして・・・。 ま、朝食が終わって、洗濯物を干したら、2度寝ができるので、やや回復はします。 その後…

朝のだるさは鬱のサイン

昨日の予告通り?朝、だるくてだるくて起きられなくて・・・。 でも、仕方なく、いつもの起床時間を過ぎてから、エイっと、起きだして、、、 ま、何を隠そう、私が会社を休職するようになったのも、この、エイっを繰り返し、だましだましやってて、、、 1週…

もういいやってなる

今日は、バイク散歩してみた でも、、、もういいや、ってなった。 ま、一晩寝て起きれば、気力体力も回復して、違う考えが浮かんでくるとは思うんですけど。。。 なんだか、5年前に寝込んだ時のよう・・・。 家の近くをぐるぐる回るだけ。。。 鬱の波が来る…

やっちまった寝落ち

朝方、寒くって目を覚ましたら、照明がこうこうと。。。 毛布1枚で寝てたらしい、、、 掛け布団かけて、電気消して、また寝た。 いつもなら、夜中に目が覚めるんですけど、朝方まで眠れたのはラッキー! 眼鏡が折りたたんで、布団の脇に置いてありました。…

メンタルクリニック行ってきました

今日は、4週に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~! 朝から、お遣いも頼まれて、バタバタ。。。 今日は、8分待ちの、4分診察でした。 私から、 ・寒暖の差があったからか、体がだるいまではいかないけど、かったるい感じが続いていた ・それ…

パプリカパプリカ

いや~、最近、母親が、パプリカの肉詰めにハマってて、、、 2個、どーん、夕飯に出てくる^^; ま、姪っ子のご飯を作るっていう、ついでで、私も、ご飯を頂いているんですけど、、、 ま、やることがあるってのが、高齢者にとっても、良いと思われ・・・。…

通常モードで

今日は、関東地方、1日、冷たい雪交じりの雨でした~。 そんな中、東京では、桜の開花宣言と、なんとも、季節のいたずら・・・。 ふと、カレンダーを見ると、来週は、お彼岸の週でした。。。 また今年も、お墓参りが始まります~! お墓をフキフキ、意外と…

腕が痺れそうで・・・

お薬の副作用、筋肉のこわばり、痺れ、っていうのがあるんですけど。。。 以前、服用していた、エビリファイ、の、副作用を抑えた、レキサルティに変わってから、だいぶ、楽なんですけど、、、 腕が、痺れそうで、痺れない感じ・・・。 マッサージもするんで…

思考回路停止

日に何回か、頭に血が上ったようになり、何も考えられなくなります。 酷い頭痛は減ったんですけど、相変わらず、横になる日々。。。 以前は、横になって、しばらくすると、頭がグーン、重くなって、あ、寝る、ってわかるんですけど。、 今は、30分くらいし…

明日は休養デー

今日は、やや、風が強かったものの、洗車、決行✨ 1時間ちょっと、う~、疲れた・・・。 朝から、母親の調子が悪く、夕飯のお惣菜を頼まれたので、夕方に、スーパーへ 夕方に陳列される、新鮮なお刺身。 お安いのをチョイス^^; 母親が、食べたい、言って…

静かな夜

幹線道路を1本外れたところに家があるんですけど、それでも、通りのクルマの音が聞こえてきます。 昨日今日と、平日にも関わらず、日曜の夜なみに、静かです。。。 ま、今週に入って、景気が悪化する指標が相次いでます。 それでも、めげずに、乗り越えない…

家to家

今日は、免許証だけ持って、トコトコ、行ってきました~! いつもの、外周コース。 いい感じで、セッティング?も出てきて、だいぶ、愛着が沸いてきました。 今日は、表題の通りで、写真は無しで^^; 1時間ほどが、今は、限界みたいです。 目が充血して、…

今日のゆるゆる日記

今日は、頭がそれほど、忙しくなく、やや回転が遅い感じ。 それもあってか、お昼寝2回、1時間づつ、来ました。 そのおかげで、ゆるゆる過ごせて、この時間、だいぶ楽です。 昨日決めた目標、今日も、微修正して、固まった! 10年間、お金を貯めて、新車…

とにかく目標を決めてみる

ずっと長いこと、仕事でプロジェクトリーダーをやっていたので、プライベートでも、何でもかんでも、目標を決めちゃいます。 いついつまでに、こうしたい、あーしたい。 何でもいいんですけどね! 今は、次のクルマと、次のバイクと、今日、決まりました^^…

連休2日目

久しぶりの?連休が来て、今日は、お昼寝が2度、来ました^^; 気付いたら、落ちてるパターンで、くぅ~って音で、目覚めます・・・。 ま、バイク磨いたり、バイクで散歩に行ったり、好きなことができてるので、連休ができる週に1度なのも、体調が良い証…

今日は打って変わって

今日は、お昼ごろから晴れて、風が強かったですね~ ちょっと、寒かったですけど、心も穏やかに、まずまずで過ごせて。 朝から、お母ちゃんのマッサージから始まって、2度寝もビシッと決まって、お昼寝ウトっと来て。 午後は相変わらず、ネット三昧。 だいぶ…