うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日のゆるゆる日記

いや~、寝た。

お昼寝1時間、来た^^;

昨日も、1時間お昼寝したので、2日連続・・・。

とにかく、熱っぽいので、ダル~ん、ですん。。。

 

明日は通院なので、訴えてやる~!(笑)

さて、診察で緊張してしまって、言いたいことが言えない。

ありますよね。

私は、診察前に、スマホのカレンダーに、3~4、箇条書きでメモしておきます。

で、診察の時に、どうでしたか?と医師が聞いてくると思いますので、一気に喋っちゃいます。

これで、ほぼ、言い残すことはなくなりました。

対話形式よりも、報告形式、が良いと思います。

 

それにしても、精神科の診察は、独特ですよね。

患者の話をきちんと聞いてくれます。

内科とか外科とか、問診はほとんどなし。

見て、触って、終わり、とか。。。

その点、やっぱり、医師との信頼関係が重要になりますよね。

でも、なかなか、敷居が高いです・・・。

 

では明日、行ってきます😊

 

十年一昔とは言うけれど

あと2年が経過すると、所帯を解散してから、10年になります。

私も、亡き父親と同い年に。

母親が、85歳になって、姪っ子が、30歳になりますね。

 

そう、思い返すと、私、10年単位で、物事が進んできました。

22歳で就職して、職場配属の関係で、一人暮らしになり。

32歳で結婚して、所帯を持ち。

42歳で病気になった関係で、所帯の解散を決意。

 

そうなると、私、52歳で、、、何かが起こりそうな予感?

それまで、現状維持で、ゆるゆると、過ごすのかな・・・。

ま、体が言うことを聞いてくれるといいですけど。。。

 

さて、そんなことを考えながら、夜が更けてきました。

明日は通院前日、診察で話すこと、ゆるゆると考えよう😊

 

奇数月のクールへと

偶数月の15日が、年金の支給日となっているので、おのずと、奇数月も15日が基準日になります。

今クールの予算も立って、、、というか、先月のカードの請求が、どんどこ来るので、それを家計簿に積んでいくと、アップアップ、みたいな^^;

ま、お昼代と病院代は現金なので、その分だけ、下しますけど・・・。

コンビニは、ペイペイ決済で、スーパーはレジがまだ、一部のみ対応なので、現金にしてます。

 

今日のお昼は、日差しもあって、のんびりお買い物。

コンビニでバイトしている同級生、、、略して、コンビニ同級生に、明けまして、とだけ、挨拶して。

明日は、朝方は雪で、寒い1日になりそうなので、ミノムシになります(笑)

昨日今日と、30分だけお昼寝来たけど、まだまだ、眠れそう。。。

土日は連休になるので、通院前、ゆっくりしますよ😊

 

軽いめまいと軽い動悸と軽い幻聴

さすがに、3日連続で稼働日だったので、疲れがピークだった模様。。。

今日は、お休みできたんですけど、軽くめまいがして、、、

しばらくすると動悸まで。。。

横になると、左耳にプチ、と音がするし・・・。

相変わらず、熱っぽい感じもあるし、来週の通院まで、静養して備えよう。

あれやこれや、診察で話したいこと、沢山^^;

 

といっても、明日は、いつものお買い物へと、出かけます。

やっと、土日は、連休が来そうです!

もう一息、頑張りますよ😊

 

2度目の初詣へと

今日は、家族で、初詣に、行ってきました!

私は、今年2回目、、、とは言えず・・・^^;

お参りして、おみくじを引いて、ご飯を食べて、スーパーへ寄って、帰ってきました。

3時間のお出かけで、頭がぐわーん、なっちゃって、3時間くらい、横になってました。。。

なんだかな~・・・。

気を使うのもあるし、お話ししなきゃってのもあるし、しんどいですね。。。

そう、おみくじは、、、末吉でした。

前回は、小吉なので、今年は、低空飛行、まさに、今の気分を反映しているかのよう。。。

だらだらと、過ごしましょう!

って感じで、やっと明日は、お休みです😊

 

気持ちの切り替え

少し前まで、人の予定に合わせるのが難儀してて、プレッシャーを感じてました。

ここ最近、だいぶ、落ち着いてきてて、直前に眠れなかったり、予定をこなした後に、腕の痺れが出るなどの症状が無くなりました。

たぶん、お薬、レキサルティが効いているんだと思います。

 

今日は、親の通院で、うまく、7時前に目覚めたので、朝から番号札を取りに、行ってきました。

ちょっと診察に時間がかかって、お迎えの時間が遅くなっちゃいましたけど。。。

 

明日、家族で、初詣に行くんだと・・・。

夜に言うので、寝るまでに、気持ちの切り替え、してます。

とにかく、途中で電池切れしないように、シュミレーション、大事です!

明日は、神社に行って帰って来て、お昼ご飯はお家で、っていう段取りしましたよ。

また、おみくじ、引いてきますね😊

 

静かな連休

成人の日、荒れる成人式も落ち着いて来たのか、それほど目立ったニュースもなかったですね。

うちの方も、この連休は、比較的静かに過ごせました。

成人式と言えば、、、私の成人式は、30年前になります・・・。

その時に子供が居れば、30歳になってる、、、当たり前体操^^;

 

ひと昔前は、四十にして惑わず、なんていう格言があったんですけど、今の時代は、50歳で、何とか、形になったのかな~?って思います。

まさに、私の歳なんですけども、、、

 

でも、子供が居ないのもあって、まだまだ、子供っぽいな、と思います。

親も、子供に成長させてもらいますからね、

どうも、偉そうにするのは性に合わなくって。。。

 

だから、大人相手だって、子供相手だって、目線を合わせて、気さくに、分け隔てなく、付き合っていきたいです。

 

さて、明日は、親の通院で、朝から、番号札を取りに病院まで🚙💨

ちょっと、足の具合が悪いので、どういう診察が出るか。。。

送迎に、家事に、頑張りますよ😊