うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

全身運動な?

今日は、クルマの洗車で~、暑くもなく、寒くもなく、絶好の洗車日和。

ピカピカになりました🚙✨

終わったら、下半身が重い・・・。

あ~、良い運動になってるなと、痛感。。。

 

ここのところ、クルマでの移動だけだし、バイクはお散歩程度。

もちろん、歩いての散歩なんて、できない状態だし。。。

ま~、1時間程度の洗車が、適度な全身運動になってるのかな?

 

さて、明日は、いつものお買い物。

終わったら、来週の、母親の通院送迎に向けて、コンディションを整えなきゃ。

 

スッキリ~

今日は、2度寝が横になっただけっぽい、1時間弱で・・・。

仕方なく、トボトボ、GSへ、10か月ぶりの、クルマのオイル交換へと🚙💨

色々と、押し売り的な商売で?あれもこれも、みたいな^^;

ま、消耗品、油脂類、勧められて、丁度よかったんですけどね~・・・。

 

1時間ほどの外出、沢山、話もして、帰って来てからも、頭がギンギラと、稼働中だったので、どうかな~と思いながら、座椅子へと。

すぐに、頭がグーン、来て、寝てた。。。

ま、少し、頭はスッキリして、チリチリするのは残ってるんですけど、やることも終わって、気持ちもスッキリ~、って感じです!

 

明日は洗車して、またまた、スッキリ~🚙✨、来るといいな~・・・。

なるべく、楽しい記事を心がけてます😊

 

ストレスが・・・

何となく、日本の新型コロナウイルスの感染ですが、今が、ピークのような気がします。。。

もしくは、ピークを少し超えた、くらいの感じがします。

ただ、多少の波はありながら、下降線をたどって、あと4か月、8月くらいまで、山がありそうです。

一応、大学で数学を学んでいたので、統計学など、、、っていうか、勘です^^;

 

ただ、だらだらと、あと1年くらい、、、収束まではかかりそうですね。。。

今年中には、治療薬ができるかな?来年に入れば、ワクチンができそうですよね。

それまで、大変だとは思いますが、お互いさまの精神で、幾多の試練を乗り越えてきた、日本の底力を見せましょう!

 

で、毎日、暗いニュースばかりで、老身の親が心配。。。

もちろん、感染しないようにっていうのはあるんですけど、ストレスが溜まっちゃいますね・・・。

少し落ち着いたら、どこかへ連れて行ってあげようかな?

美味しい、お蕎麦でも、食べよう😊

 

5連勤がく~る~!

ま、そんなに、大したことでは無いんですけど・・・^^;

明日から、4連チャンで、稼働日を設けていたところ、今日、お遣いを頼まれたので、急遽、出動。。。

なので、5連チャン、活動しますよ!

といっても、1日、1時間程度の、活動でございます・・・。

 

5連勤は、しばらく、記憶に無いので、どうなることやら。。。

そう、連勤で回想するんですけど、ひところ、バイトを考えていた時があって・・・。

5連勤ですと、ま、通常勤務に該当するわけで、、、

今は、障碍者雇用でも、週20時間勤務が必要なんですね。

となると、1日4時間、5日勤務となる訳で、とても、無理だな~と。。。

バイトなら?

でも、例えば、コンビニで、平日1日おき、4時間?週2で、4時間?

ポスティングのバイト、タウン誌を、3週間に1度、100世帯に。

計算したら、丸1日、8時間くらいかかるんですね。

あ~、常勤は無理だ、、、ってなった訳です。。。

 

とにかく、体調が安定しないので、自分の都合で、お休みっていう訳にも行かないので。

無理はできるんですけど、その後の反動が大きいです。。。

なので、自分の用事だけで手いっぱい。

 

ま、どこまでできるかは分からないんですけど、休み休み、お昼寝もしながら、やってみます!😊

 

今日のゆるゆる日記

今日は、久しぶりに?ゆるゆると、過ごせて~^^

いつものお買い物デー1日を挟んで、連休が2回連続になるので、今日と明日と、何もすることなく、、、

お昼寝も夕方に、ちまっと、来て。

まずまずのコンディション。

だる~ん、も、ほぼ解消して。

 

明日もひたすら、座椅子とお友達になろう!

ま~、なんというか、現代の人類が経験したことのない事態に陥っているので、気が滅入るのは当たり前です。

健康体だと、活動自粛は、体に堪えますよね・・・。

そう考えると、私たち病人は、引きこもりが常態化しているので、普段通りで、、、

って書いて、やっぱり、活動できないのは、病んでいるからなんですよね。。。

ま、とにかく、これ以上、世間のお荷物にならないよう、大人しくするだけです。

よければ、ブログ歴8年になるかな?

こちらの→「うつ闘病記」カテゴリーでも読んで、どん底とは何ぞや?を見ていただければ、、、

励みになれば、幸いです😊

 

通院まで2週間のクールへと

さて、4週ごとの通院で、2週単位の、後半のクールへと入ってきます。

やっと、やっとやっと、本格的に鬱抜けできたみたいで?

次の2週間は、メリハリのある、週になりそうな予感です。

といっても、週に1度の活動、、、っていうのは、変わらないんですけど・・・。

 

この2週間は、体調の悪い所、無理やり、予定を入れていた感じだったものの、次の2週間は、活動して休んで休んで、って、イメトレできてます!

さ、今週は、クルマのオイル交換と洗車。

来週は、親の通院送迎。

 

今日は、関東地方、大雪で、寒くって、そんな中、いつものお買い物、行ってきました。

今週には、菜種梅雨も明けそうで、本格的に春を感じられるかな😊

 

だる~ん来た・・・

今日は、6時に目覚めて~、トイレに起きるのに、だる~ん来て、起き上がるのに一苦労。。。

次は、7時、だる~ん。

7時半、だる~ん。

8時、だる~ん、おっと、10分お寝坊だ・・・。

 

朝ご飯を食べて、洗濯物を干して、2度目も、30分オーバー。。。

お昼ごろにお昼寝来て、夕方もお昼寝来て、寝てばかり・・・。

鬱抜けしてからは、久しぶりな感じで。

何となく、気圧の変化なような気もする。。。

関東地方は雨降り。

 

これから、冷え込んで、雪になるみたいなので、お気を付けて!

何とか、いつものお買い物、出来るといいけど・・・。