うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

平坦な感情

今日は、いつものお買い物だけ。

昨日の母親の通院の帰りに、スーパーも寄ったので、お遣いもナッシング!

午後は、座椅子に座ってたら、あっという間に、ビクン、お昼寝来て、30分くらい、眠れました。

3連活動してみたんですけど、気分の落ち込み、浮いてこないですね~。。。

ズキズキ系の頭痛は相変わらずで、だるさは幾分いいかな~?

 

今日は、もう、水曜日なんですけど、生活にメリハリが無くなった、というか?

何をするのでも、何も、感情が湧かない・・・。

あれしよう、これしよう、何もない。

どうしたものか。。。

用事だけはできるので、寝込まないだけ、まだまし、、、

何とも言えない感情が、渦巻いているのでした。

 

来週も・・・?

昨日は、通院から帰って来て、お昼寝もなく過ごしたら、夜、寝落ち・・・。

今日は、親の通院で、迎えに行く間に、少し眠れたみたいで、夕方にも、少し、カク😪なって、、、

でも、この時間、ズキズキ系の頭痛です。。。

 

親の通院、内科で、のどの痛みを診て貰ったら、耳鼻科に行くように言われたらしく、来週また、通院送迎です。

もう、1か月近く、痛みがあるみたいで、ちょっと心配・・・。

私も、1年以上、咽頭炎で、結局、隠れ鬱だったので。

耳鼻科で、喉に、シュー💨ってしてもらって、様子見ですね~。。。

 

う~、なんだかんだ、用事が出てきた。

正直、いっぱいいっぱい、なんですよね。

とにかく、この病、寝込んだら終わりみたいなので、医師も、動くように、行ってくるんですけど。

欧米だと、トーシツと分かると、一人暮らし、させられるんですってね?

それだけ、引きこもり率が高いのかな~。。。

そうなると、平均寿命も短く、なるのかな~・・・。

ま、何とか、やりますよ!

明日は、いつものお買い物、行って来よう😊

 

メンタルクリニック行ってきました

今日は、4週に1度のそれ、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

朝の家事を済ませて、まずまずの感じで、出発~🚙💨

今日は、15分待ちの、3分診察です。

 

私から、

・前回の気力が落ちたのから、だるさが出て、朝の起床時が一番しんどい

・頭痛が、ズキズキするのがあって、お昼ごろから夜まで、ボーっとしたのが続いている

・このところは、庭の手入れをしたぐらいで、今週、母親の通院の送迎がある

 

医師から、

・お母さんも、風邪ひかないようにね

・コロナも貰ってこないように

・普段と変わらないってことね? → は、ハイ~・・・。

・来年には、ごにょごにょごにょ(トーンが低めだったですけど、お仕事をね、ってことだと思います)

 

 

しんどい言ってるんですけど~、やっぱり、お仕事に向けてってことみたいです。。。

次回は、祝日の関係で、3週間後になりました。

 

帰りは、お遣いだけ済ませて、やれやれ、って感じです。

 

病院に行くのがしんどい病

明日、通院なのですが、行くのが、しんどい感じ・・・。

何度もあるんですけど、久しぶりに、、、

ま、当日になれば、流れ作業のごとく、診察を受けて、何事もなかったかのように、家にいるんですけどね~。。。

精神科こそ、オンライン診療、できないのかな~?

 

鬱っぽいのと、ズキズキ系の頭痛、訴えてきます。

予約制なので、待ち時間が少ないのが、幸い。

行ってきます!

 

今日も今日とて・・・

今日も、いつものお買い物と、お遣いとを済ませて。

2度寝がうまくいかなかったので、頭がぼんやり・・・。

午後に、15分くらい、ウトウト😪できて、でも、また、夕方ぐらいから、ズキズキ系の頭痛が。。。

だるかった体は、朝起きるのに時間がかかったものの、やや楽になり。

ある意味、落ち着いているのかな~?

 

なにか、用事を作って、動いているのがいいみたい。。。

明日は休んで、自分の通院と、親の通院送迎、連チャン。

それ以降の予定は、真っ白ですね~・・・。

ま、何か、用事を作りましょう!

 

倦怠感に聴覚過敏と

陰性症状、ま、平たく言うと、鬱っぽい感じなんですけど、だる~ん、来ちゃいました・・・。

朝起きるのが一苦労、体が重い~。。。

後、聴覚過敏で、外の音が耳に響く~。

何かが割れる音?植木鉢かな~。。。

ビックリしますよ~・・・。

それに、先日記事にした、睡眠障害と偏頭痛のセット。

カクカク、お昼寝は来るんですけど、スッキリしないです。

来週の通院で、話すんですけど、あまり、体調がすぐれないことを言うと、医師が良い顔しないので、小出しにします。

その辺は、12年、通っているので、阿吽の呼吸です?

 

さて、昨日今日は休んだので、明日、お買い物に行って、日曜日を休んで、月曜日の通院に向けて・・・。

火曜日は親の通院の送迎だし、気が抜けない。

天気も回復傾向で、鬱抜けできるといいですけど😊

 

どうやら・・・

どうも、トーシツの、陰性症状に入っているみたいです。。。

 

6年前の時は、酷くて酷くて、、、

ジプレキサが処方されていたんですけど、ま~、とにかく、気分を抑える作用が、強くて強くて。。。

秋から春先まで、半年ぐらい、寝込んでました。

でも、最低限、通院と、お風呂と、洗顔歯磨きと、やりました。

 

5年前の時は、3か月くらいかな~?

冬の間、これまた、寝込んでました。

 

今回のは、頭痛が酷くて、とにかく、横になって無いとしんどい・・・。

で、寝ちゃう。

今日も、お昼寝、1時間を2回、来ました。

明日も、こんな感じかな~?

 

医師が、なんかやれ~、って言うのが分かります。。。

前回の診察で、日常生活は問題ないって言ったんですけど、家の用事もあるし、寝込めないし・・・。

来週の通院で、なんと申せば。。。

今から、考えます!