今日は、いつものお買い物だけ。
昨日の母親の通院の帰りに、スーパーも寄ったので、お遣いもナッシング！
午後は、座椅子に座ってたら、あっという間に、ビクン、お昼寝来て、３０分くらい、眠れました。
３連活動してみたんですけど、気分の落ち込み、浮いてこないですね～。。。
ズキズキ系の頭痛は相変わらずで、だるさは幾分いいかな～？
今日は、もう、水曜日なんですけど、生活にメリハリが無くなった、というか？
何をするのでも、何も、感情が湧かない・・・。
あれしよう、これしよう、何もない。
どうしたものか。。。
用事だけはできるので、寝込まないだけ、まだまし、、、
何とも言えない感情が、渦巻いているのでした。
昨日は、通院から帰って来て、お昼寝もなく過ごしたら、夜、寝落ち・・・。
今日は、親の通院で、迎えに行く間に、少し眠れたみたいで、夕方にも、少し、カク😪なって、、、
でも、この時間、ズキズキ系の頭痛です。。。
親の通院、内科で、のどの痛みを診て貰ったら、耳鼻科に行くように言われたらしく、来週また、通院送迎です。
もう、１か月近く、痛みがあるみたいで、ちょっと心配・・・。
私も、１年以上、咽頭炎で、結局、隠れ鬱だったので。
耳鼻科で、喉に、シュー💨ってしてもらって、様子見ですね～。。。
う～、なんだかんだ、用事が出てきた。
正直、いっぱいいっぱい、なんですよね。
とにかく、この病、寝込んだら終わりみたいなので、医師も、動くように、行ってくるんですけど。
欧米だと、トーシツと分かると、一人暮らし、させられるんですってね？
それだけ、引きこもり率が高いのかな～。。。
そうなると、平均寿命も短く、なるのかな～・・・。
ま、何とか、やりますよ！
明日は、いつものお買い物、行って来よう😊
今日は、４週に１度のそれ、メンタルクリニックへ、行ってきました～！
朝の家事を済ませて、まずまずの感じで、出発～🚙💨
今日は、１５分待ちの、３分診察です。
私から、
・前回の気力が落ちたのから、だるさが出て、朝の起床時が一番しんどい
・頭痛が、ズキズキするのがあって、お昼ごろから夜まで、ボーっとしたのが続いている
・このところは、庭の手入れをしたぐらいで、今週、母親の通院の送迎がある
医師から、
・お母さんも、風邪ひかないようにね
・コロナも貰ってこないように
・普段と変わらないってことね？ → は、ハイ～・・・。
・来年には、ごにょごにょごにょ（トーンが低めだったですけど、お仕事をね、ってことだと思います）
しんどい言ってるんですけど～、やっぱり、お仕事に向けてってことみたいです。。。
次回は、祝日の関係で、３週間後になりました。
帰りは、お遣いだけ済ませて、やれやれ、って感じです。
明日、通院なのですが、行くのが、しんどい感じ・・・。
何度もあるんですけど、久しぶりに、、、
ま、当日になれば、流れ作業のごとく、診察を受けて、何事もなかったかのように、家にいるんですけどね～。。。
精神科こそ、オンライン診療、できないのかな～？
鬱っぽいのと、ズキズキ系の頭痛、訴えてきます。
予約制なので、待ち時間が少ないのが、幸い。
行ってきます！
今日も、いつものお買い物と、お遣いとを済ませて。
2度寝がうまくいかなかったので、頭がぼんやり・・・。
午後に、１５分くらい、ウトウト😪できて、でも、また、夕方ぐらいから、ズキズキ系の頭痛が。。。
だるかった体は、朝起きるのに時間がかかったものの、やや楽になり。
ある意味、落ち着いているのかな～？
なにか、用事を作って、動いているのがいいみたい。。。
明日は休んで、自分の通院と、親の通院送迎、連チャン。
それ以降の予定は、真っ白ですね～・・・。
ま、何か、用事を作りましょう！
陰性症状、ま、平たく言うと、鬱っぽい感じなんですけど、だる～ん、来ちゃいました・・・。
朝起きるのが一苦労、体が重い～。。。
後、聴覚過敏で、外の音が耳に響く～。
何かが割れる音？植木鉢かな～。。。
ビックリしますよ～・・・。
それに、先日記事にした、睡眠障害と偏頭痛のセット。
カクカク、お昼寝は来るんですけど、スッキリしないです。
来週の通院で、話すんですけど、あまり、体調がすぐれないことを言うと、医師が良い顔しないので、小出しにします。
その辺は、１２年、通っているので、阿吽の呼吸です？
さて、昨日今日は休んだので、明日、お買い物に行って、日曜日を休んで、月曜日の通院に向けて・・・。
火曜日は親の通院の送迎だし、気が抜けない。
天気も回復傾向で、鬱抜けできるといいですけど😊
どうも、トーシツの、陰性症状に入っているみたいです。。。
６年前の時は、酷くて酷くて、、、
ジプレキサが処方されていたんですけど、ま～、とにかく、気分を抑える作用が、強くて強くて。。。
秋から春先まで、半年ぐらい、寝込んでました。
でも、最低限、通院と、お風呂と、洗顔歯磨きと、やりました。
５年前の時は、３か月くらいかな～？
冬の間、これまた、寝込んでました。
今回のは、頭痛が酷くて、とにかく、横になって無いとしんどい・・・。
で、寝ちゃう。
今日も、お昼寝、１時間を２回、来ました。
明日も、こんな感じかな～？
医師が、なんかやれ～、って言うのが分かります。。。
前回の診察で、日常生活は問題ないって言ったんですけど、家の用事もあるし、寝込めないし・・・。
来週の通院で、なんと申せば。。。
今から、考えます！